小孩子抵抗力比较差，容易感冒需要注意多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、柠檬等，可以增强免疫细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力，减少病菌感染的几率。还需要适当的进行运动锻炼，可以促进机体的血液循环，增强体质。其次需要注意避免去人群密集的地方，外出时可以佩戴口罩，可以减少流行性病毒的感染，减少感冒的几率。其次可以注射流行性病毒疫苗，提高免疫力。