产后补身体可以喝乌鸡汤、大枣益母草汤、鲫鱼豆腐汤、黄芩炖母鸡汤、青笋猪脚汤、莲藕红枣排骨汤、枸杞鸡肉海参汤、鳗鱼汤、冬瓜鲫鱼汤、鸽子汤等，这些汤不仅可以为身体补充蛋白质，促进身体恢复，增强机体抵抗力，而且还能够促进乳汁分泌。建议产后要多休息，可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、橘子、青菜、白菜、西红柿、黄瓜等。产妇要避免吃刚从冰箱内拿出来的食物，不能喝冰镇饮料。