预防心梗的发生首先应注意良好的饮食习惯，以清淡低脂为主，避免进食甜腻的食物，以免因无法排出体内多余的脂肪，导致体内血管的堵塞，诱发心梗等疾病。其次，避免抽烟，因为烟内含有多种有毒物质，极易损伤血管，从而造成血管弹性降低，导致疾病的诱发。此外，还应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。每日适量增加有氧运动，促进机体的新陈代谢，也能预防心梗等疾病。