适当食用一些黄精可以有效缓解身体倦怠、口苦、食欲减退等症状；其次对便秘、咽干等症状也有一定的治疗作用；第三可以有效缓解因肝肾不足导致出现早白、头晕目眩等症状；第四还可以有效缓解体质虚弱等；第五可以有效增强自身抵抗能力、对心血管疾病也有一定的预防作用。建议：在平常生活中保证正常的休息时间，避免熬夜引发身体疲劳，饮食尽量以清淡有营养为主，避免大量进食辛辣刺激类的食物。