吃哈密瓜对人体的好处：1.哈密瓜富含较多的铁元素，可以用来预防缺铁性贫血；2.哈密瓜中还含有丰富的维生素A，可以起到保护视力的作用；3.哈密瓜含有丰富的碳水化合物，可以恢复体力，缓解肌肉疲劳，有利于预防肌肉痉挛；4.哈密瓜还含有丰富的钾元素，可以维持正常的血压波动，降低高血压的发生；5.哈密瓜还具有利尿、止渴、止咳的作用；6.孕妇吃哈密瓜可以起到预防胎儿血管畸形的作用。