体脂低女性的身材比例会更好，可以有效降低心血管疾病、脂肪肝等病症的发病率。如果女性的体脂率过低会对内分泌功能造成影响，女性还容易引起月经量减少，甚至出现闭经症状。如果女性的体脂率较高，可以通过减少热量摄取，少吃肥肉、蛋糕、黄油、糖果、碳酸饮料等高热量食物，并进行适量慢跑、游泳、爬山、打羽毛球等锻炼，来提高热量消耗，从而达到降低体脂的功效。
2026年02月12日
体脂低女性的身材比例会更好，可以有效降低心血管疾病、脂肪肝等病症的发病率。如果女性的体脂率过低会对内分泌功能造成影响，女性还容易引起月经量减少，甚至出现闭经症状。如果女性的体脂率较高，可以通过减少热量摄取，少吃肥肉、蛋糕、黄油、糖果、碳酸饮料等高热量食物，并进行适量慢跑、游泳、爬山、打羽毛球等锻炼，来提高热量消耗，从而达到降低体脂的功效。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
