来月经是可以喝酸奶的。酸奶是一种常见的饮品，主要是牛奶发酵制成的，其中除了蛋白质、微量元素等营养物质外，还含有乳酸菌，在月经期间饮用对月经周期多不会造成影响，而且还具有促进消化、提高抵抗力等功效，对身体健康有益，所以是可以喝的，但不能喝冰镇后的酸奶，以免出现痛经症状。在月经期间若是出现痛经的现象可以通过按摩、热敷等方法缓解，必要时还可以服用止痛药物治疗。