当人体缺乏维生素A时，要及时进行补充。一般维生素A主要来源于饮食，建议在饮食上可以多吃点富含维生素A的食物，像鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、牛奶、河虾等，有助于改善人体缺乏维生素A的症状，尤其对眼睛比较好。还有其他的新鲜蔬菜水果都是可以吃的，保持营养全面并且均衡，经过一段时间之后大多可以改善。平时一定不要挑食，还应该适当的锻炼身体，提高自己的身体素质。