月经22天来一次一般算作正常，如果月经周期正常，并且每次来月经之间间隔的时间是相同的，则算是规律经期，正常女性的月经周期为21天至35天，在此间区内，均属于正常情况。而如果月经来22天，上次月经30天，并且每次的月经周期都不同，则属于月经不调，建议去妇产科就诊。经期应该注意饮食要营养，做好保暖工作，保持心情放松。日常应该积极锻炼身体，保证充足的睡眠，不要熬夜。