小孩子出现便秘的情况，主要是因为平时饮食不当，喝水较少，摄入的维生素不足引起的，平时家长可以适当地调整孩子的饮食，多给孩子喝些蜂蜜水，因为蜂蜜具有润肠通便的功效，并且可以加快身体代谢速率，同时也可以多给孩子吃些新鲜的蔬菜或者水果，比如芹菜、苹果、香蕉以及火龙果等，补充多种维生素，有利于促进胃肠道蠕动，帮助排便，改善便秘。另外，平时还可以给孩子口服一些益生菌，调节肠道菌群。