一号来月经的女性，排卵期通常在15号左右，因为女性正常的月经周期为14天；由于女性的体内激素代谢程度不同、体质不同，所以其排卵的具体日期会存在一定差异。在性生活时，女性还应注意个人卫生，避免诱发子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病。夫妻双方还应提早备孕，如避免接触化学有害物质、保证营养的摄入、积极进行体育锻炼、保证充足的睡眠等，从而提高受精卵的质量。