人体缺乏碘元素可以先通过饮食调整的方式来补充。平时要多吃紫菜、海带、海藻、牡蛎、海参、海蜇等含碘量较高的海产品，并选择加碘盐作为日常调味料，有利于提高人体内碘元素的含量。其中海带的碘元素达到240mg/kg以上，补碘效果非常显著。如果体内碘元素含量低的现象比较严重，还需要服用碘剂，并通过静脉注射碘油的方式来补碘。平时要多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，有利于促进人体对碘元素的消化吸收。