二十多岁经常有腰疼的症状，很有可能是长时间坐立、长时间负重劳累、长时间走路或者不良的姿势引起的，也有可能是过于剧烈运动导致的乳酸堆积，从而出现腰疼的症状；另外，不排除是腰椎间盘突出症、颈椎病、骨刺等骨性疾病造成的腰疼。建议患者适当增加休息的时间，同时进行按摩、热敷，以缓解腰疼的症状；若患者反复出现腰疼的症状，或者疼痛越来越明显了，则需要积极到正规的医院就诊。