晚上睡觉出现磨牙的症状，通常考虑是工作压力大、精神紧张等因素导致的，平时需要进行自我调节，缓解压力，睡前时可以听舒缓的音乐进行放松。此外，也不排除是牙齿咬合问题导致的，可以在睡觉的时候，通过佩戴咬合垫，能够缓解磨牙的现象。如果体内缺钙也会引起磨牙，饮食上可以多吃含有蛋白质的食物，如鱼虾、奶制品、鸡蛋等，也可以口服维生素D，或者是多进行户外的运动，能够促进钙吸收。