怀孕是可以适当的放料酒的。料酒在做菜时，主要起到提味的作用，其中还含有少量的酒精成分，但在烹饪的过程中，酒精基本都被挥发了，对孕妇不会产生什么影响。另外，料酒能有效的去除鱼，肉类的腥味，可以促进孕妇的食欲，对孕妇的睡眠也具有一定的改善作用。而且料酒中还含有丰富的氨基酸，可以促进胎儿的生长发育。孕妇在饮食方面需要注意饮食搭配，做到营养均衡。