夏天晒太阳对于去寒湿并没有什么效果，若是体内寒气湿气较重，还是建议通过正规的方法祛除，首先可以多吃温热性的食物，如牛羊肉，还可以喝点姜汤可以起到去寒气的功效；其次可以适当食用红豆薏米粥、绿豆粥、山药粥等食物，具有祛湿气的效果。此外还可以遵医嘱用茯苓、白术等中药泡水喝，来缓解寒湿。若是病情较重还可以入院通过中医拔罐、刮痧等方法治疗，平时避免长时间处于湿气较重的环境中，避免加重病情。