来月经时不能吃辛辣刺激的菜，如宫爆鸡丁、酸菜鱼、麻辣烫、田螺、螃蟹等；而对于柿子、西瓜、莴笋、黑木耳、八角、生姜、大蒜、小茴香等食物也禁止食用，以免出现痛经、经血量增加、经期延长的现象。在月经期间要以休息为主，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要喝冷饮，不要剧烈运动，更不能发生同房行为。部分女性在经期有痛经，可以通过饮用姜汁红糖水或者贴敷暖宫贴缓解。