脖子上有肉粒时不要过度紧张，首先需要明确导致肉粒出现的原因。患者要及时的去医院进行检查，在明确病因后采取相应的治疗措施。扁平疣会导致肉粒出现，这是一种病毒感染性疾病，患者需要遵医嘱服用抗病毒的药物去治疗，还可以通过激光冷冻等方式去清除疣体。息肉的出现也会导致脖子上出现肉粒，在出现肉粒时，要避免对局部皮肤进行抓挠，可以选择激光等方式将息肉清除掉。