首先需要找出导致头晕的原因，如果是因为最近过度劳累、睡眠时间不足所致，则建议近期尽量保持卧床静养，避免过度劳累，每天避免熬夜，保证充足以及稳定的睡眠时间。多对头部进行按摩，缓解晕眩感。如果是因为患有缺铁性贫血所致，则建议先进行食疗，例如多吃动物肝脏、红豆、枸杞等食物进行补血，也能遵医嘱通过口服铁剂等方式进行治疗，促进贫血情况的恢复。近期保持饮食的营养均衡。