外阴长了一个痘痘，可能是局部的毛囊炎疾病。出现外阴的毛囊炎，考虑是因为平时经常穿化纤紧身内裤，造成患处长期不透气，引起毛囊堵塞出现毛囊炎疾病症状。如果确诊是这类疾病建议清洗患处，穿纯棉透气内裤，在局部涂抹消炎类的药膏帮助炎症消散；另外也不能排除是因为局部过敏原因导致的长痘痘，这种则是和接触过敏源导致或者是局部摩擦刺激引起的。确诊之后可以使用抗组胺类的药物口服，同时在局部涂抹止痒和抗过敏的药膏处理。