肌肉劳损的患者首先需要多休息，减少腰部的运动。肌肉劳损后的48小时内可以进行冷敷减轻疼痛的症状。48小时后可以使用物理方式进行缓解症状，如热敷、按摩、针灸、理疗等，可以促进局部的血液循环，缓解局部的疼痛症状。疼痛症状严重的患者可以服用消炎镇痛药物进行缓解，常用的药物有布洛芬。还可以使用盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛药物进行治疗。睡觉时需要注意卧硬板床两周。