促进宫缩的方式有很多。首先，可以适当的进行一些运动，可以使子宫神经兴奋，从而增加宫缩的频率以及强度。其次，需要积极的进行自我调节，缓解自身压力，避免出现焦虑等不良情绪，由于受到情绪的影响，可能会使大脑皮质受到影响，从而抑制子宫收缩或者出现子宫收缩不全的情况。而患者还可以在医生的指导下使用缩宫素等药物进行治疗，也能有效的促进宫缩。