小朋友老是便秘首先要从饮食方面开始调理，平时让孩子多喝水，饮食上增加粗粮以及含有膳食纤维食物的摄入，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，辛辣刺激以及其他易上火的食物不能吃；其次，让孩子适当增加运动，家长还可以对孩子的腹部进行顺时针按摩，都有助于加快肠蠕动；必要的时候还可以给予肠道益生菌进行调理。如果不放心，可以带孩子去医院做胃肠道方面的检查，排除异常病变的可能。