家长可以在睡觉前放安眠曲，配合给宝宝喂服牛奶，轻拍背部，促使宝宝进入睡眠状态；同时还要保证宝宝睡眠环境安静、舒适，必要时家长可以陪伴宝宝睡觉，给予安全感，有助于睡眠质量的提高。若宝宝机体缺乏微量元素，会诱发睡眠质量差；家长需要带宝宝到医院的儿科做微量元素检查，当诊断机体缺钙时可以通过补充钙剂改善。平时也要适当的带宝宝参加户外运动，促使机体对钙质的吸收。