偶尔失眠考虑是由于患者在睡觉前饮用大量刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶等；其次，当患者睡前观看恐怖的影片、精神受到刺激、压力过大等因素，会导致患者出现入睡困难、失眠等症状；也不排除是由于患者睡眠环境改变、熬夜频繁、睡眠不足等因素引起。一般患者在调整自己的作息时间后失眠的症状可以逐渐改善，注意在睡觉前避免饮用刺激性的饮品，要营造安静、舒适的氛围。