首先患者可以先顺时针按摩小腹，促进胃肠道蠕动使消化道内的气体排出。在饮食上需维持清淡容易消化的饮食习惯，可以适当的吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、燕麦等食物，这些食物也可以促进胃肠道蠕动。如果伴胃肠道菌群失调，可以使用益生菌、双歧杆菌活菌制剂等药物调理。平时患者不要吃大量可以产气的食物，以免导致腹胀加重。如果腹胀频繁出现，需去医院检查，以免这和消化系统疾病有关。