在经期不建议吃性寒凉的水果，常见的有以下几种：1、柿子，柿子具有一定止血功效，在食用后容易对经期经血排出造成影响，容易引起月经血量较少的症状。2、雪梨，具有清热、养血等功效，如果女性存在痛经症状，食用雪梨后容易引起小腹疼痛加重的现象。女性在经期建议吃些橙子、橘子、苹果等性温的水果，如果存在痛经症状，也可以应用热水袋对腹部进行热敷，或通过多喝白开水的方式缓解。