痛风可以适量的吃毛栗子，每100克栗子中含有16.4毫克的嘌呤，属于低嘌呤的食物，栗子具有健脾益气、清热解毒的作用，其中含有丰富的蛋白质和维生素，能够增强机体免疫力，抗衰老，其中也含有钙、磷、钾等，能够预防骨质疏松，避免过量的食用毛栗子，可能会导致腹胀，每天吃六七颗即可。痛风的患者平时要多喝水，勤排尿，适当的增加运动，避免食用高嘌呤的食物，例如动物内脏、肉汤、海鲜等。