来月经的时候是可以吃山竹的，但是不可以进食过多。因为山竹性寒凉，进食过多之后容易造成月经量增多、痛经、月经期延长等症状。山竹红含有丰富的维生素、钙、锌、镁等微量元素，能够增强女性的免疫力，补充身体所需营养物质。同时山竹果肉中也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。但需要注意的是宫寒以及脾胃虚寒者在月经期间内是不可以进食山竹的，以免造成病情加重。