人体正常的收缩压在90-139毫米汞柱，如果收缩压大于等于140毫米汞柱可以考虑是血压偏高。人体的舒张压在60-90毫米汞柱之间，如果大于等于90毫米汞柱，属于血压偏高。如果连续三天测得血压高于正常范围，可以确诊为高血压。如果暂时没有到高血压的诊断标准，但是已经接近临界值，需要及时调整自己的生活和饮食习惯，比如少吃油腻辛辣的食物、坚持进行身体锻炼、规律作息、戒烟限酒等。