孕早期可以吃板栗，适量食用板栗不仅可以补充营养，还可以起到提高免疫力、促进消化、缓解疲劳、舒肝明目、预防骨质疏松等功效，对于女性孕早期食欲不振症状也可以起到一定缓解作用。但不建议食用生的板栗，也不建议大量食用板栗，避免加重胃肠道负担。其次女性在孕期也需要保证营养均衡摄入，可以适量食用菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、苹果、瘦肉、牛肉、鸡肉、猕猴桃、火龙果等食物。