身体虚弱的症状表现为体型比较消瘦、容易疲劳、四肢乏力、面色比较难看，常呈现淡黄色，经常出现少言懒语、心跳加速、胸闷气短、呼吸困难的症状。还会影响到睡眠质量。女性会出现月经量减少的情况。平时要养成良好的生活作息习惯，定时起居，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上平时可以多吃一些补气血的食物，例如大枣，也可以使用枸杞子泡水喝或是使用中草药调理身体。