恐艾心理可以先寻找自己恐艾的原因再进行治疗，消除自己不合理的观念。也可以在医生的指导下使用抗焦虑或者是抗抑郁的药物来进行治疗。物理治疗可以选择经颅磁刺激治疗。也可以去咨询心理医生，及时进行调整。在日常生活时，尽量不要将注意力集中在艾滋病上，可以通过运动等方式转移注意力。平时要保证充足的睡眠，让大脑得到充分的恢复。可以和家人或者朋友进行交谈，在大家的帮助下克服恐艾心理。