早上起床出现头昏、脑胀的症状，首先可能是睡姿不当所致。如果将头部蒙在被子里睡觉，会造成脑部供血供氧不足，进而出现头昏脑胀的症状。其次，也可能是疾病所致，例如贫血、甲状腺功能低下以及高血压病等。建议日常多休息，避免过度劳累。保持良好的心情，合理释放不良情绪。如果头昏、脑胀的症状长期存在，需要去医院神经内科就诊，进行相关检查明确病因，然后进行对症治疗。