经常过度食用红枣没有特别明确的七大危害。因为红枣本身不易被人体消化，如果过多食用，可能会出现便秘等；其次可能会使胃酸分泌过多，从而增加胃肠道负担；红枣本身富含大量糖分，过多食用容易使血糖升高，并且会出现痰多以及水肿等；多吃红枣容易增加体内的火气，从而使身体出现一些不良反应。本身患有糖尿病或者是胃肠道疾病的人群尽量避免过度食用红枣，以免加重病情。