怀孕初期可以适当锻炼，但是不能剧烈运动，包括跑步、跳绳、跳远等。如果在孕早期大幅度运动，可能会导致腹腔受到挤压或子宫痉挛，从而出现阴道流血的症状，危害性很大。孕早期胚胎发育尚不稳定，一定要加强防范。注意多休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，积极避免不良情绪，可以适当进行体育锻炼，增强体质，如散步、骑行等。饮食上要以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，定期产检。