月经血是葡萄紫色应该是宫寒所致的气血淤积，建议喝些生姜红糖水缓解，还要注意身体保暖，近期饮食以温热清淡的为主，不可吃生冷、辣椒等刺激性食物。如果上述治疗效果不佳，就要选择温经活血、理气止痛的中成药物治疗，比如逍遥丸、少腹逐瘀丸等。此外宫颈炎、盆腔炎等疾病，也会导致月经血颜色异常，需要遵医嘱使用敏感的抗生素治疗，并且要养成良好的个人卫生习惯。