孕妇平时早餐方面尽量以清淡、易消化的食物为主，可以吃些蔬菜粥、小米粥、红枣粥、皮蛋瘦肉粥、烂面条、面疙瘩汤、馄饨、鸡蛋以及面包等食物，同时也可以喝些温牛奶、豆浆等。还可以搭配一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等，这样可以补充多种维生素，保证摄入的营养丰富均衡，从而有利于促进胎儿的生长发育。另外，需要注意的是早餐少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物，避免刺激胃肠道，引起胃肠不适症状。