怀孕期间可以适当的吃红枣，红枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神的功效，能够缓解怀孕期间失眠、浑身无力等症状，现代医学研究发现红枣具有提高机体免疫力、促进白细胞生成、降低血清胆固醇、抑制癌细胞等作用，也具有抗疲劳、保护肝脏、镇静降压等作用。怀孕期间应保持清淡的饮食，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，适当的进行活动，避免过度劳累，保持良好的心态。