通常一年服用紧急避孕药的次数是三次，最好不要超过三次；因为紧急避孕药属于激素类药物，会对机体的激素水平造成影响，若长期服用紧急避孕药，会导致月经周期延长、经血量增加以及痛经；还会对生育能力造成影响，最严重的是会导致女性出现不孕症。若平时没有要宝宝的打算，可以到医院通过做节育环手术达到避孕的目的，对身体的伤害较小，而且目前节育环是最有效、最安全的避孕措施。