休息不好头疼时可以通过对头部进行按摩、热敷等方式去促进局部的血液循环，减轻局部的不适感，同时要注意调整自己的作息习惯，避免经常的熬夜，要保证自己有足够的睡眠时间。休息不好造成的头痛症状，考虑这是神经性头痛、血管紧张性头痛，可以遵医嘱服用镇痛药物或是安神补脑颗粒等药物去治疗。还可以对太阳穴、风池穴或是百合穴等穴位进行按摩，去减轻局部的不适感。