香蕉在日常是很常见的一种水果，也是营养价值非常高的水果。1.香蕉有较多的纤维素，具有润肠通便，促进胃肠道蠕动的作用，达到预防便秘的效果；2.香蕉中含有大量的钾离子，可以抑制血管中钠离子损坏心血管的作用，可以维持体内电解质的平衡，可以有效的预防高血压以及各种心脑血管疾病的发生；3.含有大量的蛋白质、膳食纤维素、维生素c、糖分、B族维生素、胡萝卜素等营养物质，可以为机体提供充足的能量。