献血的好处比较多。献血后可以使骨髓造血系统受到刺激，达到提高骨髓造血能力的效果。献血可以预防心脑血管疾病的出现，也可以减少身体内过多的铁质。献血可以适当的稀释血液，降低血栓形成的几率。您平时要去专业的医院献血，而且在献血前后需保持局部皮肤的清洁，以免导致感染。您在献血后要适当的休息，避免剧烈的运动，因为这时血容量会减少，运动过度可能诱发头晕、乏力等不适症状。