莲子属阴性，具有很好的降火润燥作用，孕妇可以少量的适当食用，一般推荐搭配红枣、红豆、百合与莲子一同食用，可以减少莲子用量，同时起到温和的保健食疗作用，莲子中含有的营养物质和微量元素可以治疗烦躁失眠以及慢性腹泻等问题，但是尤其需要注意的是如果孕妇有孕期便秘的情况下是不推荐食用莲子的，这样可能加剧孕期便秘的症状，如有食用莲子导致孕期便秘建议及时就医。