胃肠不好可以吃益生菌，这对身体有好处。适当的吃益生菌可以调理胃肠道菌群，可以促进胃肠道蠕动，使食物被身体充分的消化吸收。男性也需保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。在饮食上，可以吃清淡容易消化的食物，也可以吃米粥、面条等养胃食物调理身体。如果胃肠道蠕动比较慢，可以吃含有膳食纤维的食物调理，必要时可以使用多潘立酮等药物治疗。