白天老是犯困没有精神一般是身体比较虚热，平时睡眠时间比较少，经常的熬夜或者过度劳累刺激引起的。如果存在植物神经紊乱、气血不足等异常情况，患有感冒、肺炎、支气管炎等疾病，也容易造成这种表现。你需适当的休息，保持规律的生活习惯。如果这是睡眠时间少造成的，保证自己存在充足睡眠时间后，这种症状会慢慢消失。如果这是气血不足引起，可以适当的吃阿胶、桂圆、红枣等补气血的食物调理。