让月经顺畅流出来可以多喝点红糖水，或是益母草颗粒，具有活血化瘀作用；还可使用热水袋热敷腹部，可以促进血液循环，使经血顺畅流出来，还可以缓解痛经的情况；月经期间饮食需清淡营养，多吃点温补食物，如动物肝脏、鸭血、鸡蛋、牛肉、西红柿等食物，避免摄入辛辣生冷的食物，做好保暖措施，可以出去晒晒太阳、散散步，保持睡眠充足，保持心情舒畅，必要时需就医进行检查治疗。