产后漏尿一般在三个月左右可以恢复，部分产妇可能需要半年左右的时间恢复。在恢复期间可以适当的进行盆底肌运动锻炼，如凯格尔运动。主要锻炼方法为收缩肛门，每次收缩时间大于三秒，然后放松，持续进行15~30分钟；每天进行2~3次。可以增强盆底肌肉力量，缓解肌肉松弛的症状。此外需要进行运动锻炼，如慢跑、散步等。也可以通过中断排尿训练法进行缓解，每次小便时排尿中断片刻后再继续排尿。