孕妇患有腰椎间盘突出症要保重充足的睡眠，避免过度劳累，适当的进行运动，睡觉的时候尽量睡硬一点的床，睡比较软的床腰部肌肉、关节等得不到放松，会加重腰部疼痛的症状，如果腰部比较疼痛可以使用热毛巾敷在疼痛部位，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛，应避免推拿、按摩或贴膏药，可能会导致先兆流产或先兆早产。平时要适当的进行运动，避免长期处于不良的姿势。