缓解胸闷的办法有很多，患者首先应明确自己的病因，然后对症选择合适的方法。如果是因为过度劳累导致的胸闷，则可以通过多休息就会有所缓解。但是胸闷如果是因为缺氧导致，则建议患者应去空气新鲜的地方，呼吸新鲜空气，就可以有效缓解胸闷的情况。但时如果是一些心胸处的疾病，则患者需要在医生指导下服用药物进行治疗才可以缓解症状。建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。